La TREC intenta mostrar a los consultantes o pacientes tres clases
principales de insight (conocimiento de sí):
1) Las personas no se perturban por causa de las cosas que le suceden,
sino por lo que se dicen acerca de las cosas que le suceden, esto es, por la
interpretación que hacen de ellas.
2) Las personas no se perturban por causa de las cosas que les sucedieron
en el pasado (especialmente, en los primeros años de sus vidas), sino por lo
que se han venido diciendo desde entonces, es decir, siguen conservando vivas
(presentes) sus viejas perturbaciones, re-adoctrinándose continuamente con
ellas.