La TREC intenta mostrar a los consultantes o pacientes tres clases
principales de insight (conocimiento de sí):
1) Las personas no se perturban por causa de las cosas que le suceden,
sino por lo que se dicen acerca de las cosas que le suceden, esto es, por la
interpretación que hacen de ellas.
2) Las personas no se perturban por causa de las cosas que les sucedieron
en el pasado (especialmente, en los primeros años de sus vidas), sino por lo
que se han venido diciendo desde entonces, es decir, siguen conservando vivas
(presentes) sus viejas perturbaciones, re-adoctrinándose continuamente con
ellas.
3) Las personas habitualmente actualizan, recrean y reinventan sus ideas irracionales (creencias perturbadoras) respecto de las cosas que le sucedieron en el pasado y de las que le suceden en el presente (las tornan fortalezas mentales), por lo que sólo el trabajo disciplinado y bien dirigido puede producir un cambio filosófico profundo, o lo que es lo mismo, una verdadera reconstrucción cognitiva, sobre la base del debate activo y directivo de dichas ideas o creencias irracionales, para la obtención de ideas más operativas y funcionales (creencias racionales), generadoras de bienestar y alta tolerancia a la frustración.
De los tres insights, el más importante es, sin duda alguna, el 3ro, pues de nada sirve reconocer las causas verdaderas de la perturbación emocional (insights 1) y 2), conocidos como "insights intelectuales"), si no estamos dispuestos a trabajar en ellas con ahínco, disciplina y firmeza de ánimo. Esto ha sido denominado: "fuerza de voluntad", o insight emocional, clave para el cambio filosófico de vida.
3) Las personas habitualmente actualizan, recrean y reinventan sus ideas irracionales (creencias perturbadoras) respecto de las cosas que le sucedieron en el pasado y de las que le suceden en el presente (las tornan fortalezas mentales), por lo que sólo el trabajo disciplinado y bien dirigido puede producir un cambio filosófico profundo, o lo que es lo mismo, una verdadera reconstrucción cognitiva, sobre la base del debate activo y directivo de dichas ideas o creencias irracionales, para la obtención de ideas más operativas y funcionales (creencias racionales), generadoras de bienestar y alta tolerancia a la frustración.
De los tres insights, el más importante es, sin duda alguna, el 3ro, pues de nada sirve reconocer las causas verdaderas de la perturbación emocional (insights 1) y 2), conocidos como "insights intelectuales"), si no estamos dispuestos a trabajar en ellas con ahínco, disciplina y firmeza de ánimo. Esto ha sido denominado: "fuerza de voluntad", o insight emocional, clave para el cambio filosófico de vida.
Con cariño,
Alfredo Zambrano García
Orientador Sexológico y Conductual
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