El Lcdo. Eduardo Keegan nos explica lo que es la Terapia Cognitiva Conductual

TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL

Por Eduardo Keegan

Terapia cognitiva, o terapia cognitivo-conductual, es el nombre que se da a una familia de tratamientos psicológicos que nacen en la década de 1960, con dos grandes vertientes. En primer lugar, la terapia conductual de los trastornos de ansiedad, que obtiene algunos logros significativos en el tratamiento de algunos cuadros ansiosos (por ejemplo, fobia a animales), y en segundo lugar, la terapia cognitiva de la depresión, que obtiene un resonante éxito terapéutico, comparable en eficacia y velocidad al que obtenía la medicación antidepresiva. Las dos décadas siguientes vieron un creciente desarrollo de estas dos tradiciones, que terminaron confluyendo en los años 80-90 en la llamada terapia cognitivo-conductual.

Una Contundente Definición De "Ser Libre"

La idea de "Ser Libre" (a pesar de los condicionamientos a los que hemos sido sometidos en vida) abarca el cuerpo y la mente (ser libre interior y exteriormente)… Es un derecho natural (incuestionable) que conlleva la idea de: autodeterminación, libertad de expresión, libertad de acción, libertad de elección y de conciencia… Lo cual implica:

Una Contundente Definición De "Servidumbre"...

La servidumbre consiste en entregarle a otros (consciente o inconscientemente, por la fuerza o por engaño) nuestro derecho a existir y/o expresarnos... Lo cual implica:

Pregunta 0014: ¿Quién Decide El Destino De La Persona, Dios O La Persona Misma?

Hola. Tengo una pregunta: ¿Dios decide el destino del hombre o es el hombre el que decide su destino? Gracias. Amauri Jiménez, Valencia, Venezuela.

"...somos nosotros mismos los que escribimos nuestra propia historia y destino, cada día, cada hora, cada minuto, con cada acción o decisión propia que resolvemos emprender y llevar a cabo (consciente o inconscientemente) en nuestro mundo y generación".

Pregunta 0013: La Pobreza Física Y Espiritual: ¿Condición Remediable O Irremediable?

Lcdo. ¿Puede una persona lograr salir de la pobreza integral? ¿Este proceso toma mucho tiempo? ¿Se puede ser una persona rica, pero pobre de pensamiento? ¿Cómo afecta la pobreza integral al entorno de la persona? Gracias. Moshé Zambrano, Venezuela.

"Realmente la liberación de la pobreza bio-psico-social es todo un proceso de transformación, a veces largo, otras veces más largo, todo depende del anhelo, empuje y dedicación de la persona".

Pregunta 0012: ¿Cómo Saber Si Mi Pareja Es Mi Alma Gemela?

Hola Lcdo. Tengo muchas incertidumbres, he leído bastante su blog y veo que es muy acertado… Creo que aquí podre encontrar la respuesta al gran dilema que envuelve mi vida en estos momentos. Tengo un año viviendo con un hombre maravilloso, al que le entregue mi castidad, por mi poca experiencia me aferre a él, le he perdonado traiciones,  y a pesar de todo quiero creer en su arrepentimiento. Le he dicho muchas veces que formalicemos la relación, y nos casemos, veo muchas dudas en él. Cómo puedo saber si ese hombre es mi alma gemela y es la que el Creador ha destinado para mi vida, cómo puedo saber si ese hombre ha cambiado de corazón y podrá darme tanto amor y respeto como yo le doy. Datos en reserva.

"... no está bien (desde ningún punto de vista) que usted llegue a amar a ese hombre (por muy maravilloso que sea) más allá de los límites razonables, es decir, amarlo más de lo que usted se ama a sí misma, pues ya no sería verdadero amor, sino obsesión, y la obsesión es peligrosa, pues lleva a la obcecación del pensamiento, y la obcecación del pensamiento a la auto-anulación (dejar de ser usted misma), y esta al enterramiento existencial…".