Un extracto de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), de Albert Ellis
Muchos individuos procuran "sentirse bien" (liberarse
de la perturbación emocional), pero sin cambiar su despotenciada filosofía de
vida, esto es, sin trabajar y vencer su sistema de creencias irracionales
(generantes de perturbación emocional), y olvidan que
sólo en la obtención de
una nueva filosofía de vida (obtención de un sistema de creencias más adecuado
y racional) está la clave para superar la tensión emocional y alcanzar un mayor
nivel de bienestar psicoafectivo y comportamental.
Así que, mi estimad@ amig@, si quieres sentirte bien (más
libre, más activ@ y más feliz), comienza por cambiar tu filosofía de vida,
haciéndote de ideas más operativas, funcionales y racionales (sobre ti, sobre los
demás, sobre la vida misma).
¡Ánimo y adelante siempre!
Con cariño,
Alfredo Zambrano García
Orientador en Sexología
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